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骨質(zhì)疏松多發(fā)生于中老年群體。對于這個病，很多人耳熟能詳，但真正重視的卻不多，往往是骨折發(fā)生后，才發(fā)現(xiàn)患上了骨質(zhì)疏松。相較于普通骨折，骨質(zhì)疏松引起的骨折往往伴隨著高致殘率、致死率，這個代價是絕大部分家庭都難以承受的。
骨的塑形到人的成年期基本結(jié)束，而骨的重建則持續(xù)畢生，通過運(yùn)動而增加的骨量可以作為年輕人應(yīng)對日后骨質(zhì)疏松的資本儲備。首先，骨骼外披掛著肌肉，運(yùn)動使肌肉擴(kuò)張，不斷地對骨的生長和重建產(chǎn)生積極效應(yīng)，骨細(xì)胞對這種機(jī)械性刺激的反應(yīng)過程就是自我、自我增生的過程；其次，運(yùn)動使全身和骨骼的血液循環(huán)更加旺盛，可以刺激骨組織對攝入體內(nèi)的鈣及其他礦物質(zhì)的充分吸收和利用，從而達(dá)到防治骨質(zhì)疏松的目的。
資訊來源：www.tjgtyy.com
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