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2016-11-23 15:05:59 |
太極拳自身所具有特性決議太極拳運(yùn)動，不只能協(xié)助女性進(jìn)步，而且還能呵護(hù)女人的安康與美麗。
1.太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的規(guī)范。由于，腿是展示女性美麗、表現(xiàn)女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是因為對腿部鍛煉的缺失，從而也使美麗在本人的身上跟著漸漸的“老化”了。太極拳對于腿上的鍛煉，他是全方面的。綜合性的進(jìn)步了腿的功用。它不像是某些運(yùn)動，只鍛煉了腿的一局部，有的以至是強(qiáng)迫性的鍛煉辦法。這樣，就使腿部的功用失去了均衡，以至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運(yùn)動中，牽動著腿部的一切環(huán)節(jié)，一同運(yùn)動，從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼，得到鍛煉。給女性朋友展示自我魅力帶來了良好的時機(jī)。
2.太極拳還是全身性的健康運(yùn)動，練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)�，暢通�?jīng)脈。它不劇烈，不使人透支，符合生命運(yùn)動規(guī)律，不損傷人的身體。使女性朋友，在運(yùn)動中，得到一種身體的頤養(yǎng)。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性表達(dá)本身魅力和生機(jī)帶來信念。
3.太極拳中“靜”對女人的影響是不容無視的。太極拳不光是一種簡單養(yǎng)生的健身運(yùn)動，還具有修心養(yǎng)性的功用�！澳莒o方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。這些需求口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內(nèi)秀”得以進(jìn)步。從實質(zhì)上深入地改動女性的魅力。
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從生理上來說，女人學(xué)太極拳也是有一定優(yōu)勢的:
1.女性身體松柔，有韌性，所以可塑性比擬好，這種覺得應(yīng)用到打拳中更是恰到益處，動作很容易流利、到位，此外，女性內(nèi)斂、細(xì)致、敏感的心理特性，使得她們具備較強(qiáng)的氣感或者悟性。
2.太極拳動作從松柔動手，練勁養(yǎng)氣，可緩可快，柔中含剛，剛中有柔。其在外他是以腰為軸、以身領(lǐng)手，內(nèi)勁節(jié)節(jié)貫串，通達(dá)指梢皮毛的螺旋纏繞運(yùn)動；構(gòu)成了內(nèi)外相通，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間的運(yùn)動特征。特別是對現(xiàn)代都市文化病，如瘦削癥、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃、、神經(jīng)衰弱、頸椎病、腰椎病、等很多辦公室綜合癥，太極拳的治療和好作用更是為中西醫(yī)所公認(rèn)。
3.女性的氣血是極易虧損、不調(diào)，進(jìn)而招致貧血、腎虛、內(nèi)分泌紊亂，直接招致衰老的過早降臨。沒有哪個女人是不愛美的，不希望青春與安康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望計劃。中醫(yī)理論與理論證明，高強(qiáng)度的運(yùn)動方式不利于科學(xué)健身。而練習(xí)太極拳舉措輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以力，動所以活氣血，內(nèi)外統(tǒng)籌，身心交修。打拳過程中，內(nèi)氣自然流轉(zhuǎn)、動作調(diào)和統(tǒng)一，能夠調(diào)和人體陰陽，疏浚經(jīng)絡(luò)，和暢氣血，以致腎氣旺盛，神清目明。
總之，太極拳就是經(jīng)過頤養(yǎng)精、氣、神來加強(qiáng)人體生命力，使之日趨旺盛。而女性練習(xí)太極拳也容易舍己為人，扔掉很多壞缺點(diǎn)，矯正錯誤動作，從而進(jìn)入太極拳所請求的無我無他無認(rèn)識狀態(tài)，將本身完整融于其中。遐想當(dāng)年，趙堡太極拳開始在女性身傳，歷代持續(xù)四百余年，至今仍表現(xiàn)出陰柔輕緩的女性特性，更是拳合于道的詮釋。
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